- Oct 02 Sat 2021 02:43
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彰化鹿港的美食生活
- Sep 07 Tue 2021 15:02
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讓我們來一探鬼壓床的秘密吧—睡眠癱瘓(Sleep Paralysis)
在台灣，許多人都經驗過鬼壓床，然而絕大多數的人們卻不知道鬼壓床其實是一種生理現象，學術上稱做睡眠癱瘓(sleep paralysis)。大家能透過這篇文章對這看似熟悉但實則陌生的現象有更多的理解。（文章內容節錄自艾琳東華大學的碩論，若想要更進一步了解，可參考碩論內容：Translation, development and validation of a questionnaire on sleep paralysis and associated nighttime experiences）
病理與盛行率
睡眠癱瘓是一個發生在快速動眼期(REM)睡眠階段的生心理現象，又分成兩類型，一種為偶發性(isolated episode type)，此類型較為常見，且多數時間少於一分鐘；另一種為復發性(recurrent type)，此類型較少見，且時間可能持續超過一小時(Terrillon & Marques-Bonham, 2001)。
國際睡眠疾病分類(ICSD, 2014)將睡眠癱瘓定義為，無論白天或黑夜，在剛入睡或要起床時一段時間無法自主運動。當睡醒週期被打斷或是睡眠型態不規律就常會發生睡眠癱瘓，如：時差、精神壓力或過度疲憊都可能促進睡眠癱瘓的發生。
睡眠癱瘓其中一特徵為個體在清醒與REM睡眠之間會暫時不能自主地移動(Pelayo, 2014)，這是因為有部分的REM睡眠會與清醒階段重疊。當出現睡眠癱瘓時，雖然個體有意識，但除了眼部肌肉能活動，其他身體部位的肌肉是無法自主控制的。
- Aug 21 Fri 2020 13:38
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小琉球任我行之一路吃到底
今年因胖胖員工旅遊的緣故，第三度來到小琉球
(2016我們都還是學生......任時光匆匆流去～)
回家後決定還是要另外開一篇食記
就來看看我這貪吃鬼在2016、2018跨年、2020年到底在小琉球吃了什麼
野生龍蝦三吃
- Apr 02 Mon 2018 13:46
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泰國孔敬（坤敬）Khon Kaen 食物篇
要怎麼在這很少旅遊資訊的地方找當地好吃的食物！？
就是只要發現有誰會講英文就抓來問孔敬哪裡的食物好吃
我相信除了不太會踩雷，也可以吃到當地必吃
在泰國我幾乎每天都要吃一尾烤（炸）吳郭魚！！
這邊的魚除了會用炸的，還會塞香料除去土味
- Apr 02 Mon 2018 09:39
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泰國孔敬Khon Kaen-網路和旅遊書找不到的地方-踩點篇
這半年忙著趕論文，拖著拖著又要夏天了
此行因胖跟同學臨時要去報研討會（約略2017.七月底）
一直舉棋不定到底要不要跟
後來抱著以後不太可能會去的心情搭順風車一起去了
不得不說真的來對了
- Mar 20 Tue 2018 23:57
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看不見觀光客的泰國Khon Kaen孔敬(坤敬)-總整理篇 2017.07
這次出國很匆忙
比起其他遊玩經驗，這次真的很難搜集完整的資訊
英文文章篇數很少，中文更不要說了
但後來間接知道有位孔敬女孩，很謝謝她幫我很多忙
這篇綜合了我上網查和當地人提供的資訊
- Mar 18 Sun 2018 19:17
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泰國孔敬Khon Kaen當地文化之人生好難
本日行程與筆記（1和3沒去到）
1. Ubol Ratana Dam 烏汶拉水壩 เขื่อนอุบลรัตน์ขอนแก่น
地址：Ubonrat District, Ubonrat District, Khon Kaen Province
ต.เขื่อนอุบลรัตน์อ.อุบลรัตน์จ.ขอนแก่น
註：可以在那吃在地小吃
- Mar 18 Sun 2018 19:16
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泰國孔敬（坤敬）Khon Kaen恐龍旅行
- Aug 06 Sun 2017 21:51
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泰國孔敬（坤敬）住宿AVANI孔敬飯店及會議中心(AVANI Khon Kaen Hotel & Convention Centre)
- Apr 24 Mon 2017 17:31
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蘭嶼•淡季•發呆•與魚共游•喝一杯
- Jan 28 Sat 2017 18:02
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花蓮食記（吃吃喝喝持續更新）
